Giảm Cân

Tổng hợp các cách giảm cân không dùng thuốc, các bài tập, phương pháp giảm cân kết hợp cùng các loại thuốc giảm cân tốt và hiệu quả nhất hiện nay.

Giảm Cân

Tư Thế Chiến Binh II, Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Thực Hiện Và 3 Điều Lưu Ý

Tư thế chiến binh II là tư thế được đặt theo tên của chiến binh, hóa thân của Shiva. Tư thế yoga giảm cân này giúp bạn có thể tăng sức chịu đựng. Tư thế chiến binh II (veer-ah-bah-DRAHS-anna) Virabhadra là tên của một chiến binh thần thoại, hóa thân của Shiva, được mô tả […]

Tư Thế Chiến Binh II, Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Thực Hiện Và 3 Điều Lưu Ý
Giảm Cân

Tư Thế Chó Ngẩng Mặt, Hướng Dẫn Chi Bài Tập Yoga Giảm Cân Này

Chó hướng lên sẽ giúp bạn nâng và mở ngực Tư thế chó ngửa mặt (OORD-vah MOO-kah shvon-AHS-anna) urdhva mukha = mặt hướng lên ( urdhva = hướng lên mukha = mặt) svana = dog Tư thế chó ngẩng mặt: Bước 1 Nằm nghiêng trên sàn nhà. Duỗi chân ra sau, với đỉnh bàn chân […]

Tư Thế Chó Ngẩng Mặt, Hướng Dẫn Chi Bài Tập Yoga Giảm Cân Này
Giảm Cân

Tư Thế Căng Giãn Lưng, Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bước Và 2 Lưu Ý

Tư thế ngồi gập mình về phía trước hay còn gọi là Paschimottanasana giúp bạn không bị phân tâm và thư giãn nhóm cơ đùi sau một cách thoải mái. Tư thế căng giãn lưng gập mình về phía trước: Bước 1 Ngồi trên sàn nhà, với mông và đùi được hỗ trợ bởi một […]

Tư Thế Căng Giãn Lưng, Hướng Dẫn Chi Tiết Các Bước Và 2 Lưu Ý
Giảm Cân

Hướng Dẫn Chế Độ Ăn Kiêng Low-Carb Cho Người Mới Bắt Đầu

Một chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn ít carbohydrate, chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm có đường, mì ống và bánh mì. Thay vào đó, bạn nên ăn toàn bộ thực phẩm bao gồm protein tự nhiên, chất béo và rau. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng […]

Hướng Dẫn Chế Độ Ăn Kiêng Low-Carb Cho Người Mới Bắt Đầu
Giảm Cân

10 Bài Tập Cardio Tốt Nhất Để Giảm Cân – Đốt Cháy Chất Béo

Cardio là những bài tập thể dục giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn. Nó hoạt động bằng cách tăng nhịp tim của bạn và đốt cháy calo dưới dạng glucose và chất béo. Nhưng không phải tất cả các bài tập cardio đều tốt cho việc giảm cân và sức khỏe của bạn. […]

10 Bài Tập Cardio Tốt Nhất Để Giảm Cân – Đốt Cháy Chất Béo